Den Schönheitsschlaf gibt es tatsächlich. Und ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Wie gut, dass wir diese Zeit optimal für unseren Schönheitsschlaf nutzen können.
Ärzte und Forscher auf der ganzen Welt sind sich sicher: Den Schönheitsschlaf gibt es wirklich. Denn im Schlaf wird ein Hormon ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass sich unsere Haut regenerieren kann. Wer also gut schläft, tut auch etwas für seine Schönheit – diese Aussage ist kein Mythos.
Jeder sieht die Auswirkungen einer kurzen Nacht am nächsten Morgen sofort im Spiegel: blasse und trockene Haut, Ringe unter den Augen! „Im Schlaf wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass sich unsere Haut regenerieren kann“, erklärt Jürgen Zulley, Schlafforscher an der Universität Regensburg. „Wenn wir zu wenig schlafen oder die Tiefschlafphase gestört ist, die für die Ausschüttung des Hormons am wichtigsten ist, macht sich das sofort bemerkbar: Die Haut wird dünner, es kommt zur Faltenbildung.“
Die Haut nutzt die Schlafphasen dazu, sich zu regenerieren. Mit ausreichend Schlaf absolvieren Sie bereits ein gutes Schönheitsprogramm, das nichts kostet und dennoch für eine jugendliche Ausstrahlung sorgt.
Ein festes Abendritual für schöne Haut
Bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie sich Ihrer Haut widmen und sie sorgfältig pflegen und verwöhnen.
- Vor dem Schlafen das Make-up gründlich entfernen. Rückstände können die Poren verstopfen und begünstigen die Entwicklung von Falten und Pickeln.
- Das Gesicht mit warmem Wasser reinigen, damit sich die Poren öffnen und Dreck herausgespült wird.
- Über Nacht bestenfalls eine feuchtigkeitsspendende Nachtpflege auftragen. Es sollte eine leichte Creme sein. Sie muss pflegen, darf aber die Poren nicht verstopfen.
Ein Schönheitsritual am Abend unterstützt den natürlichen Regenerationsprozess und sorgt für strahlende Haut, die am nächsten Tag frisch und jugendlich aussieht. Für das abendliche Pflegeritual bietet sich das [su_biotulin_link] optimal an, es versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und beschwert nicht.
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