Die Hautpflege beginnt mit einer täglichen Routine. Wenn Sie sich jeden Morgen und Abend die Zeit nehmen, wird Ihre Haut jünger und gesünder. Meine Haut hat mir über die Jahre definitiv Probleme bereitet. Von trockener und schuppiger Haut bis hin zu hormoneller Akne habe ich schon einiges erlebt! Eine gute Haut zu erhalten, bedeutet nicht immer teure kosmetische Behandlungen und Eingriffe beim Dermatologen oder im Spa. Es gibt auch DIY-Behandlungen, die Sie durchführen können, um eine gesunde, taufrische Haut ganz bequem zu Hause zu erreichen.
Ich bin ein großer Fan aller frisch angefertigten DIY-Hautmasken, besonders für diejenigen, die eine kostengünstigere Option wünschen. Haben Sie es erraten… Ich spreche von einem guten, altmodischen Dampf.
Ein DIY Dampfbad bietet weit mehr als nur eine entspannte und ruhige Atmosphäre. Es regt auch die Durchblutung an, hydratisiert die Haut, befreit die Poren von Verstopfungen und erzeugt und fördert ein gesundes Aussehen.
Immer wenn ich das Gefühl habe, dass meine Poren mit Schmutz gefüllt sind, benutze ich gerne das Dampfbad zu Hause. Ich fühle mich sofort erfrischt! Glücklicherweise brauchen Sie keine ausgefallene Spa-Einrichtung, um die Vorteile zu nutzen. Hier sind einige hilfreiche Schritte zur Schaffung eines Wellness-Bereichs in Ihrem eigenen Zuhause:
Finden Sie einen geeigneten Ort
Wählen Sie einen Bereich Ihres Hauses, in dem Sie sich am entspanntesten fühlen. Ich neige dazu, in meinem Badezimmer zu Dampfbaden, wo ich das Licht dimmen und eine beruhigende Atmosphäre schaffen kann… weg von der Verrücktheit. Aber auch Ihr Küchentisch wird funktionieren. Legen Sie ein Handtuch auf die Tischoberfläche, um ein Überschwappen zu vermeiden.
Kochen Sie Wasser ab
Einen Liter gefiltertes Wasser abkochen. Sie gießen das Wasser in eine separate Schüssel, sodass es in Ordnung ist, wenn Sie noch mehr davon vorbereiten. Sobald das Wasser gekocht ist, gießen Sie es in eine mittelgroße Metallschüssel oder einen Topf. Es MUSS aus Metall sein.
Fügen Sie einige Essenzen hinzu
Für zusätzliche Entspannung und Poren reinigende Kraft fügen Sie einige getrocknete Kräuter und ätherische Öle hinzu. Es gibt bestimmte Zutaten, die Sie je nach Ihren Bedürfnissen hinzufügen können. Ich habe ein Rezept unten auf der Seite eingefügt.
Lavendel/Kamille – Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendel/Kamille-Öl hinzu, wenn Sie sich gestresst fühlen. Dieser beruhigende Duft ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Schlaflosigkeit. Ein Lavendel-Dampfbad vor dem Schlafengehen fördert einen guten Schlaf.
Eukalyptus Blätter – Werfen Sie einige Blätter in die Mischung, wenn Sie eine Erkältung spüren. Das ist ein abschwellendes Mittel aus der Natur und hilft auch, Sie körperlich und emotional zu entspannen.
Rosmarin Blätter – Frische oder getrocknete Rosmarin Blätter eignen sich hervorragend für zu Akne neigende oder fettige Haut. Achten Sie jedoch darauf, sie nicht während der Schwangerschaft zu verwenden. Der Duft kann ein wenig stark sein!
Geranienöl – Die adstringierende Eigenschaft des Öls ist ein sofortiger Muntermacher für müde und verunreinigte Haut.
Getrocknete oder frische Rose – Ein wunderbarer, natürlicher Toner und auch ein frischer, entspannender Duft.
Zitrusschalen – Zitronen- oder Orangenschalen, die dem Dampf hinzugefügt werden, können das Serotonin allein durch den Duft verstärken. Ein toller Aufguss am Morgen für einen Energieschub!
Dauer des DYI Dampfbadens
Halten Sie Ihr Gesicht bis zu zehn Minuten lang über das Wasser, etwa 15 cm von der Schüssel entfernt. Legen Sie ein zweites Handtuch über Ihren Kopf, um die Wirkung des Dampfes noch zu verstärken. Trotzdem sollte sich der Dampf beruhigend anfühlen und nicht brennend heiß auf Ihrem Gesicht sein. Wenn es Ihnen zu viel erscheint, lassen Sie das Wasser ein wenig abkühlen.
Kaltes abspülen
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie nach dem Dampfbad tun sollten, ist das Besprengen des Gesichts mit kalten Wassers. Der Dampf hat Ihre Poren geöffnet, und das kühle Nass verschließt sie. Massieren Sie zum Schluss Ihr Gesicht mit einem der Feuchtigkeitscreme Daynite24+ aus der Anti-Aging Hautpflegeserie von Biotulin ein.
Bitte geben Sie die richtige Post-ID für Video SEO Post einEine Dampfbad-Essenz für zu Hause (für normale Haut)
Hier ist eine Mixtur, die ich gerne zu Hause mache. Es ist auch ein kreatives und schönes Geschenk. Ich stelle meine Mischungen gerne in großen Mengen her und bewahre sie für später in hübschen Glasbehältern auf.
Mischen Sie zu gleichen Teilen zusammen: Getrocknete Rosenblätter, ätherisches Geraniumöl, ätherisches Zitronenöl oder -schale, getrockneter Lavendel.
Vergessen Sie nicht, die Gebrauchsanweisung auf einen kleinen hübschen Zettel zu schreiben, den Sie einem Freund schenken können. Kopieren Sie einfach den Text unten:
Wie man diese verwendet.
1. Geben Sie eine kleine Handvoll in eine Schüssel und bedecken Sie diese mit Wasser, das gerade noch gekocht hat, um die Haut nicht zu verbrennen und zu schädigen.
2. Atmen Sie tief durch und genießen Sie 5-15 Minuten: Nehmen Sie sich diese Zeit, um Gedanken loszulassen und den Geist von unwesentlichem Durcheinander zu befreien; konzentrieren Sie sich auf Gedanken der Dankbarkeit und Wünsche des Wohlbefindens für sich selbst und andere; legen Sie Vorsätze fest, wenn Sie einen Wunsch im Herzen haben.
3. Sieben Sie den entstandenen Zaubertee durch ein Maschensieb und fügen Sie ihn Ihrem Bad hinzu, um die Wirkung zu verstärken.
