5 Schönheitsregeln für 2020

Haut- und Haarpflege sind bereits ein so großer Teil meiner täglichen Routine, auch wenn meine Zeit für beide Bereiche in letzter Zeit deutlich zurückgegangen ist.

Von Lauren Katherine Conrad

5 Schönheitsregeln für besseres Haar und bessere Haut

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Lauren Katherine Conrad, auch L.C. genannt, ist eine US-amerikanische Reality-TV-Darstellerin, Bestsellerautor der New York Times, Modedesigner und Philanthrop mit über 10 Millionen Social-Media-Anhängern. Bekannt wurde sie durch ihre Rollen in den Reality-TV-Serien Laguna Beach – The Real Orange County und The Hills auf MTV.
Foto Von Toglenn – Eigenes Werk, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=8050783

Mein Vorsatz für das Jahr 2019 war für mich eine Premiere. Eine Mama zu werden, relativiert die Dinge radikal. Egal, was Ihre Vorsätze für das Jahr 2020 sind, ich hoffe, sie haben eine ähnliche Wirkung. Wir alle suchen nach einem Neuanfang, ob es nun um Familie, Karriere oder Kreativität geht. Wenn die Selbstfürsorge es auf die Liste Ihrer Ziele geschafft hat, gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Routine zum Besseren zu verbessern. In der heutigen Stelle dachte ich, es würde Spaß machen, eine Liste von Schönheitsregeln zu erstellen, die wir alle gemeinsam im Jahr 2020 erreichen können.

Haut- und Haarpflege sind bereits ein so großer Teil meiner täglichen Routine, auch wenn meine Zeit dafür in letzter Zeit deutlich zurückgegangen ist. Wenn sie auch in Ihrem Leben eine große Rolle spielen, können diese fünf Schönheitsregeln  Ihrer persönlichen Hautpflege im kommenden Jahr zugute kommen. Leuchtende Haut und kräftiges, glänzendes Haar ist erreichbarer, als man denkt, wenn man einfach weiter blättert…

1. Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel regelmäßig.

Wenn Sie jede Woche Zeit für die Reinigung Ihrer Schminkpinsel einplanen, können Sie Ihre Haut wunderbar pflegen. Denken Sie daran, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Pinsel wieder verwenden, ohne sie zu reinigen, eine weitere Schicht Make-up, Schmutz und Öl sowohl auf die Borsten als auch auf Ihre Haut auftragen. Mit diesen Bürstenreinigungstipps können Sie verstopfte Poren auf den Bordstein treten. Sie werden überrascht sein, wie einfach das ist.

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2. Schlafen Sie auf einem Kissenbezug aus Seide.

Lassen Sie Ihre Schönheit mit einem Seidenkissenbezug viel luxuriöser schlafen. Auf einem dieser Kissenbezüge zu schlafen ist nicht nur bequem, sondern hat auch positive Eigenschaften für Ihre Haut und Ihre Haare. Wenn Sie sich in der Haarabteilung für das Schlafen auf Seide entscheiden, werden Knicke und Kräuseln reduziert und die Haare für den zweiten (oder dritten) Tag leicht erreichbar sein.

Nicht nur Ihr Haar wird es Ihnen danken, sondern auch Ihre Haut. Seidenkissenbezüge reduzieren die Menge an Schlaffalten, die Sie morgens normalerweise im Gesicht sehen. Denn seien wir ehrlich, nicht alle von uns können die ganze Nacht friedlich auf dem Rücken schlafen. Seidenkissenbezüge sind auch dafür bekannt, dass sie der Haut helfen, ihre Feuchtigkeit zu bewahren, damit Sie so viel wie möglich aus Ihren nächtlichen Seren und Cremes herausholen können.

Ein weiterer zusätzlicher Vorteil ist, dass Seide von Natur aus hypoallergen ist. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihr Kissenbezug Hausstaubmilben, Pilze und andere Allergene aufnimmt. Wenn Sie eine zu Ihrer nächtlichen Routine hinzufügen möchten, sehen Sie sich den Slip Silk Pillowcase hier an.

3. Nehmen Sie Ihre Vitamine.

Wenn Sie schon einmal auf einer Mission waren, um stärkere Stränge zu züchten, dann ist das Wort Biotin wahrscheinlich schon in Ihrem Wortschatz. Es ist bekannt, dass Biotin dazu beiträgt, Haare und Nägel zu stärken und sogar Ihre Haut zu klären. In den meisten Multivitaminen ist Biotin bereits enthalten. Überprüfen Sie also unbedingt Ihre Etiketten, bevor Sie noch mehr davon in Ihre tägliche Einnahme aufnehmen.

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Zusätzlich zu Biotin gibt es in Ihrer normalen Ernährung Vitamine, die Ihre Haare und Nägel stärken können. Omega-3-Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie Lachs- und Leinsamenöl enthalten sind, können einen Unterschied in der Durchblutung der Kopfhaut und letztendlich gesünderes Haar bewirken. Ein gesunder Eisengehalt kann die Menge an gebrochenen und brüchigen Strähnen reduzieren. Vitamin A, das in Nahrungsmitteln wie Süßkartoffeln, Grünkohl und Kürbis enthalten ist, dient als Retinoid, das Anti-Aging-Eigenschaften hat. Wenn Ihre Mama Sie also jemals ermutigt hat, Ihre Vitamine zu nehmen, hat sie Ihrem Haar und Ihrer Haut wirklich einen Gefallen getan. Bringen Sie Ihr Wissen über Vitamine auf den neuesten Stand und fragen Sie einen Arzt, wenn Sie in irgendeinem Bereich einen Mangel haben, bevor Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen.

4. Hydratisieren, hydratisieren, hydratisieren!

Der einfachste Weg für Sie, eine gesündere und geschmeidigere Haut und Haare zu erreichen, ist etwas, das Sie bereits tun sollten. Trinken Sie mehr Wasser. Es ist so einfach wie die richtige tägliche Aufnahme von H2O. Ihre Haut, Nägel und Haare werden es Ihnen danken, indem sie strahlend aussehen. Mehr Wasser zu trinken kann Ihrer Haut helfen, ihre Elastizität zu bewahren und Giftstoffe auszuschwemmen, so dass Ihre Haut klarer erscheint. Und ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Haar braucht Wasser, um Brüche und Schäden zu verhindern.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den ganzen Tag über so viel Wasser zu trinken, wie Sie eigentlich sollten, sollten Sie sich unbedingt diesen Beitrag ansehen. Es gibt auch Apps auf Ihrem Smartphone, die Sie dazu ermutigen, mehr Wasser zu trinken, indem sie Ihnen Benachrichtigungen schicken. Genial!

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5. Verändere deine Speisekammer.

Wir alle kennen das Sprichwort “Du bist, was du isst”. Eine schlechte Ernährung beeinträchtigt nicht nur Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte Probleme für Ihr Haar und Ihre Haut mit sich bringen. Der Verzehr von hochglykämischen Lebensmitteln wie Zucker, Mehl und Stärke kann zu dünnem Haar und Akne führen. Sich ab und zu einen Betrügertag zu gönnen, ist kein Tabu, aber angesichts der Vorsätze zu Neujahr könnte es am besten sein, einen genaueren Blick auf das zu werfen, was Sie in Ihrem Kühlschrank und Ihrer Speisekammer aufbewahren.

Was würden Sie sagen, sind Ihre Vorsätze zur Schönheit 2020?

Ich würde sie gerne in den nachfolgenden Kommentaren hören!